最近我經常收看BBC LIFE頻道的《瑪莉貝利的家常菜》，瑪莉貝利是現年83歲的英國飲食作家，也是一個了不起的廚師，她頂著一頭銀白色的鮑伯髮型，臉上的皺紋深且長，在節目中的口頭禪，是吃下一口剛剛做好的料理，接著用拖長音的自信口吻對著鏡頭說：That really is delicious～
有一回她要在一道烤鹿肉料理當中加入馬鈴薯泥，她用比平常更陶醉的表情，拿出了一個巨大且看起來頗有重量的壓泥器，一面示範如何操作一面對觀眾介紹，這個骨董級的壓泥器傳承自她的母親，已經有超過一百年的歷史了。「我的母親活到102歲，一直到最後都持續做菜。Look！用它壓出來的馬鈴薯泥多美啊。」她說話時，頸部的皮膚皺褶隨之起伏震動，靠近胸口的地方可以看見明顯的皮膚鬆弛。記得第一次看她的節目時，我忍不住心想，她真的很老了啊（居然還在工作！），但那種飽滿、自信、甚至有點誇張的語調，讓人有一種直覺上的衝突，我甚至懷疑，她是不是很用力在主持節目？直到持續收看了好一陣子之後，節目中偶爾會穿插她和結縭五十年的老公保羅一起去逛骨董家具、她和昔日好友一起做菜、或者她宴客主辦派對等等橋段的實境秀，我忍不住喜歡上這個活力十足的老奶奶。我甚至收看了她擔任評審的另一個節目《英國烘焙大賽》，她在試吃講評時經常客觀地點出事實：「麵團沒有熟透，但是調味很美妙」；或是非常認真地鼓勵參賽者：「你做的非常好！我很享受。」那時的她，不像做菜時那樣歡欣鼓舞，但是看起來內斂且溫暖，令人自然升起敬意。
她也會和她的母親一樣，一直做菜做到人生的最後一刻吧。每次看到她在那個洋溢著鄉村風的明亮廚房裡做菜時，我心中就會自然升起這個想法。
她的節目叫做《瑪莉貝利的家常菜》，雖然偶爾她也會露一手，製作繁複耗時奢侈放縱的大菜，但她經常示範的食譜都是日常菜色：義大利麵、肉排、烤魚、布丁、杯子蛋糕。不過，她的目標是在這些普通菜色當中「施點魔法」，讓平凡的料理變成讓人感到驚喜的禮物。例如在調製沙拉醬時加入一大把切碎的新鮮荷蘭芹，或者把冷凍草莓乾摻進檸檬餡料，想必那是累積了一輩子的紮實技術，換來的靈活想像力。但這些美麗的巧思最終還是回歸到日常生活中，重點是每日每日的生活，挖掘現有的，加入一點點新發現的。
最近一次的課堂練習上，有幾個同學寫到時間終了還停不了筆，課後我向先生提起這件事。自從脫離學校之後就沒有再寫作過的先生問我：真的有這麼多可以寫的嗎？「有噢，有很多可以寫呦。」除了這句話之外我沒有繼續說明，因為寫作這件事，大概就和做菜一樣，是不親自試一試，無法明白箇中樂趣的一件事。還有，因為自己有興趣而投入是比較好的開始。
但我真的覺得，有很多可以寫的。如果是新同學佔了大部分的第一堂課，我常常在開頭就先說這個基本的概念：我們所經驗過的所有生命，就是我們的寫作素材。真的，我們怎麼生活，就怎麼寫作，裡頭有好有壞，有苦有樂，有慾望有抵抗，有令人驚喜，也有令人悲哀沉重的部分。雖然還有很多進入寫作的其他方式，但就像瑪莉做菜一樣，從生活本身下手，是最簡單，也是最深刻的。
今年冬天，我們將同時展開帶狀的八週工作坊和為期兩個整天的週末工作坊，有興趣的朋友請擇一參加。歡迎老朋友和新朋友。
這是一個需要全心投入，與自己真誠相見的寫作工作坊。
如果你……
│想透過書寫來整理自己的內在狀態，但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌，想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作，想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫，想體驗和一群人一起寫作的氣氛……
歡迎你加入這次的工作坊。
不為了磨練筆尖，不為了寫出曠世巨作；
但願，我們一起在寫作的路上，與自己重逢。
【報名資訊】
A.｛心靈寫作│週末兩日工作坊｝
▲時間：2018年12/1（六）、12/2（日）9：15─17：30
（依課程現場情況有可能會延遲下課，請預留半小時彈性）
▲地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）
▲費用│3980元（午餐自理）
▲人數│6─12人。
▲對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧
★小提醒：兩日工作坊的內容互相連貫，無法單日報名，請確認您兩天都能完整參與再報名。
B.｛心靈寫作│冬季八週班｝
▉週二晚上班│12/4─2019年1/29（1/1不上課）晚上7：00─9：30，共八堂
▉週四早上班│12/6─2019年1/31（1/3不上課）早上9：30─12：00，共八堂
▲地點：「樹的可能」藝文工作室（高雄市左營區立信路，距捷運巨蛋站4號出口站步行約3分鐘，詳細地址於報名後告知）
▲費用│5800元，舊生5000元
▲人數│6─12人。
▲對象：成人，無須具備任何書寫經驗或技巧
★小提醒：無單堂報名，缺課無法補課或退費，但講師會提供課程內容摘要供學員自己練習。新生請務必出席第一堂課。
【工作坊介紹】
◆帶領人：
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第九年。
曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎，著有《走過衛武營》一書。
自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今，除定期的常態寫作課程之外，並受邀至文學營、高中、大學、民間團體等開設工作坊。
◆進行方式：
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍，豐沛的文學滋養，以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
在忙碌的生活中，挪出一個具體的時間，透過寫作這件事來觀看自己，陪伴自己，並在其中享受寫作的樂趣，將寫作融入在日常生活當中。
◆課程助益：
1.和寫作成為夥伴關係，不畏懼寫作，自在提筆。
2.在觀看、回顧、書寫的歷程中，慢慢增進對內在世界的覺察力，與對外界事物的敏銳度。
3.放慢生活節奏，更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
4.釋放內在壓力，透過書寫看見生命的源頭，陪伴自己真誠面對。
5.激盪創作力與表達能力。
6.接觸當代文學。
