2025年5月8日 星期四
2025【心靈寫作工作坊│夏季招生】(高雄)週二八週班
2025年2月12日 星期三
2024【心靈寫作工作坊│春季招生】(高雄)週六兩日班x週二八週班
我一面形塑著生活的形狀,也一面意識到它的有機性。別想著要去建構什麼,而是要全心全意地投入什麼。事實上,生活不斷變化,這一刻還猶疑踟躕,下一刻就步伐堅定。也有許多反過來的時刻。西蒙‧波娃在記述她三十九歲美國之行的文字中寫道,「我從未有固定不變的觀點,事實上,我的猶豫不決、增添補述、改錯修正,集大成,就是我的意見。」因為寫作者就只是忠實地書寫發生在自己身上的事,有好有壞有對有錯有高潮有低谷有歡欣也有跌宕與迷惘。不為了呈現某種特定的面貌,而是為了捕捉每個快照並將它們拼合成一個完整的自己。
闊別五年的工作坊從去年年底開始重新運作,說是寫作,但我感受到更多的好像是,我們也是在串起各式各樣的連結,與他人的、與文字的、與生命本質的、與過去現在未來的,也是與自己的連結。而也因為是透過寫,我們遂有機會將那些飄浮不定、輪廓模糊的經驗和感受記述下來,將它們向自己映照出來:這些經歷與感受流經過我。既真實又抽象,有時混濁有時清晰,是奔放的也是包容的。
今年春天,我們將同時展開為期兩個整天的週六工作坊以及帶狀的八週工作坊,有興趣的朋友請擇一參加。歡迎老朋友和新朋友。
如果你……
│想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……
歡迎你加入這次的工作坊。
◆ 帶領人:
謝美萱(曾任雜誌編輯、廣告文案、電台企劃、專欄作家。目前同時是一位執業中的諮商心理師,帶領寫作工作坊第十年)
◆ 適合對象:
對寫作有興趣的人;渴望透過寫作梳理自己或釋放壓力的人;想要擁有寫作支持團體的人;喜歡閱讀的人;渴望創作的人。不需具備寫作經驗。
◆ 班別、費用、地點:(請留意,兩個班別的上課地點不同)
【週六兩日班】
🌳時間│2025/3/22與3/29的10:00─16:30(含午休1小時,午餐自理),共兩個整日。
🌳上課地點│自由練習Doodle Book Cafe2樓(高雄市楠梓區慶昌街13號)(捷運油廠國小站步行7分鐘)
🌳費用│新生4300元,舊生3980元。
【週二八週班】
🌳時間│2025/4/1─5/20,每週二下午2:00─4:30,共八週。
🌳上課地點│小樹的家繪本咖啡店B1(高雄市苓雅區林南街16號)
🌳費用│新生6800元,舊生6000元。
◆ 進行方式:
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、好書選讀。自在的書寫氛圍,美好的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
◆ 報名:
https://forms.gle/NTvBZcQyFQaooHUZ8
2024年10月1日 星期二
【課程】2024秋冬八週班。
發了上一篇文章之後,和寫作相連的往事突然像潮水般一下子湧到面前。我的記憶在好幾個不同的時空之間跑動。燭光、熱茶、大家埋首書寫、安靜讀出來的畫面彷彿昨日。我意識到,那十年間的寫作坊幾乎記錄著我的生命軌跡。我瑣碎的生活被寫作坊的沉穩力量承接著,既黑暗又光明,既個人又與寫作好友們彼此緊密相連。
久違。
2019年8月6日 星期二
2019心靈寫作工作坊│秋季八週班 (高雄)
那些被壓抑、遺忘、珍視、或深愛的人與物,故事與感情,一直存在我們裡面,不曾消失。
來不及實現的承諾、大雨磅礡的早晨、令人狂喜的消息、無以為繼的對話、緩慢的週末午後、恍惚的回應、桂花樹的花期、寂寞與失落、豐盈與心滿意足、奮力一搏與水到渠成、愛情、喪禮、天橋、小說、呼吸、電影、診斷報告書上的紅字、擁擠的人群、泥濘的土堆、未竟的心願、在一旁為你打氣的友人、溫暖的問候、工作、理想、慾望、規則、恐懼、多的、少的、零碎的、完整的、激情的、緩慢的、豐富深邃的、平凡與日常。
它們不曾消失,等待我們將之撿拾、吞吐、消化。
如果你……
│想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆……
│生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
│平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……
歡迎你加入這次的工作坊。
不為了磨練筆尖,不為了寫出曠世巨作;
但願,我們一起在寫作的路上,與自己重逢。
【工作坊介紹】
◆帶領人:
謝美萱。現為高雄「樹的可能」藝文工作室負責人。帶領心靈寫作工作坊第九年。
曾任雜誌記者、專欄作家、廣告文案、誠品書店心靈寫作課講師、教育部原住民文學營講師、高醫大心靈寫作課程講師、立賢基金會生命美學寫作教師等。曾獲高雄文學創作獎,著有《走過衛武營》一書。
自2010年起帶領心靈寫作工作坊至今,除定期的常態寫作課程之外,並受邀至文學營、高中、大學、書店、民間團體等開設工作坊。
◆進行方式:
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、靜心活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
在忙碌的生活中,挪出一個具體的時間,透過寫作這件事來觀看自己,陪伴自己,並在其中享受寫作的樂趣,將寫作融入在日常生活當中。
◆課程助益:
◇ 和寫作成為夥伴關係,不畏懼寫作,自在提筆。
◇在觀看、回顧、書寫的歷程中,慢慢增進對內在世界的覺察力,與對外界事物的敏銳度。
◇ 放慢生活節奏,更細膩感受日常生活中的點點滴滴。
◇ 釋放內在壓力,透過書寫看見生命的源頭,陪伴自己真誠面對。
◇ 激盪創作力與表達能力。
◇ 接觸當代文學。
【報名資訊】
◇ 日期:2019.9.10─10.29
◇ 班別:早上班│每週二早上9:30─12:30,每堂課三小時,共八週
晚上班│每週二晚上19:00─22:00,每堂課三小時,共八週
◇ 地點:南島灰工作室 │ 高雄市三民區熱河二街6巷16號 (作伙共同生活空間 3F)
◇ 費用:5800元,舊生5000元
◇ 人數:8─12人。
◇ 對象:成人,無須具備任何書寫經驗或技巧
◇報名:週二早上班 https://forms.gle/FUyxGVXySBfPp9EM7
週二晚上班 https://
★小提醒:無單堂報名,缺課無法補課或退費,但講師會提供課程內容摘要供學員自己練習。新生請務必出席第一堂課。
【學員回饋】
★心靈寫作已是第四次參加,我愛這個方式,我終於在整個過程不再提起我的工作、我的職稱,完全地、全心全意地關注我這個如其所是的人,因此能寫下貼近近期生活在內發生的一切。
★我覺得在這個工作坊中的書寫,不是追求一種外在的表現,而是真實的面對自己的各種生命歷程與感受。當每個人都是這樣做時,你會比較放下「寫得好不好」的焦慮,更聚焦在自己眼前的道路,團體寫作的氛圍也讓人更有寫作的動力與支持感。我很珍惜這樣的感覺。
★我想這就是全身投入寫作的力量吧,寫真的事、真的感覺,對自己和他人都能帶來感動。自從小美開始加入我們一起寫作以後,有種特別的感受開始蔓延。我現在還說不清楚,也許該說是一種更接近真實的體驗吧。
★之前的練習,有寫出「嚇到自己,但事後卻明顯感到釋懷或放鬆」的事情,我好驚訝「曝光」這件事本身的力量。「大家的見證」所能提供的支持,對我來說變得實際了起來,那是一種真的感受得到的感覺。
★我很喜歡寫作課,覺得每一堂課都更貼近寫作,更了解書寫。喜歡小美在課堂上的引導,讓這些經驗、想法透過身體這個通道,用文字記錄下來,讓它落下。落下時可以是輕描淡寫,也可以重重的生根。
有時候看自己之前寫下的零零碎碎,會自然回到那個畫面,理出一些頭緒,像是看見冰山、看到高牆,開始比較清楚它的存在,雖然現在的自己無法去處理。以前覺得想哭又討厭那個只會哭的自己,但現在我會站在那個哭著的自己的身邊,陪伴著、觀注着。很開心可以把寫作放在生活裡面,從文字中獲得能量。
★以前對作文的刻板觀念就是要結構完整、主題清晰,最好是要旁徵博引,重點是要拿高分。也總是羨慕其他人下筆如行雲流水,引經據典,題材豐沛。現在才知道,寫作只要下定決心,任何的細節都可以下筆,用最平凡的事寫出不一樣或是感同身受的文字也能觸動人心。
★上課的感覺不太一樣於過往,發現自己「在現場」的時間更多些,好像也更看得到同學的樣子,覺得自己確實的在教室裡停留了一段時間,似乎也看到自己更多些了。從小美引導我們寫作的方式與說的話和一些看似輕巧卻必要的堅持上,看出小美在寫作教學上的用功與努力,讓我覺得做為小美的學生是幸福無比的事。
2019年7月16日 星期二
8/3─8/4 心靈寫作﹝週末兩日工作坊﹞新課招生!(高雄)

在心靈寫作工作坊中,我們透過各種習作、活動、閱讀、分享形式,在大量的練習中進入寫作,這是一個需要全心投入,與自己真誠相見的寫作工作坊。
如果你......
│ 想透過書寫來整理自己的內在狀態,但不知道該怎麼下筆…
│ 生活很忙碌,想為自己安排一段時間來沉澱內在的紛雜……
│ 本來就很喜歡寫作,想嘗試各種題材和方式……
│ 平常就很愛塗塗寫寫,想體驗和一群人一起寫作的氣氛……
歡迎你加入這次的工作坊。
【課程簡介】
具有真實力量的寫作,是離不開心靈的。
工作坊中的每一個練習,
都是從真實的內在感受、生活日常與生命經歷出發。
● 寫出內在真實的聲音
● 日常書寫的力量
● 透過書寫再活一次:回顧、觀看、書寫
● 不能錯過的細節
● 我生命中的重要關係
● 喚起被遺忘的生命故事
● 文學好書選讀
● 團體寫作與分享
● 寫作馬拉松
【講師簡介】
謝美萱。「樹的可能」藝文工作室負責人。
誠品書店心靈寫作課講師、高醫大心靈寫作課程講師、
立賢基金會生命美學寫作教師等。
【課程進行方式】
帶領者引導、隨堂寫作、習作分享、心理活動、好書選讀。
自在的書寫氛圍,豐沛的文學滋養,以及寫作夥伴彼此的支持與陪伴。
【課程報名】
▸ 課程時間:8/3 (六) - 8/4 (日) 上午9:30~下午6:00
▸ 中午有1至1.5小時的休息時間
▸ 報名費用:本期課程費用 3,980 元 (午餐自理)
▸ 早安窩時光學員,以及參與五六月療心小白屋講座活動者,可獲優惠報名:3,780 元 (相關條件請詳看報名表單)
*本課程兩日內容互相連貫,需全程參與,無法提供單日選
【課程地點 】 早安窩時光:高雄市前金區新田路253巷4號
【洽詢電話】 (07)221-6712
【 LINE ID 】 @udu5846y